BUMBUM BONITO
Querer ter um bumbum bonito? ⠀
Esqueça, de uma vez por todas, exercícios com caneleiras, polias, máquinas que isolam essa musculatura e todas as outras firulas que inventam por aí! ⠀
Treinar bem o glúteo...
10 Exercícios para Tonificar e aumentar o Seu Bumbum Mesmo que Você Seja Preguiçosa
O verão é a época em que todos nós queremos a melhor aparência e o corpo de praia mais perfeito, sem dietas ou sem ter que passar horas na academia....
Lidar com o quadril gordinho pode ser um martírio, as terríveis celulites são o mal que aflige muitas mulheres. Não há outro: temos que fazer a nossa parte para nós livra-se delas.
Os quadris são a parte mais complicada do corpo feminino para lidar. Além disso,...
Como ter um bumbum grande, durinho sem celulites e estrias
1) Sua alimentação não está correta
Como já mencionamos outras vezes, a alimentação é essencial quer você queira ganhar massa magra, quer seu objetivo seja emagrecer. De nada adianta fazer tudo certinho...
Whey Protein Engorda?
Não, whey protein não engorda. No máximo, você vai conseguir 140 calorias por scop (colher medida) e cerca de 24 gramas de proteína.
Se você consumir 2 colheres por dia, isso vai te dar quase 50 gramas de...
COMO PERDER BARRIGA E AFINAR A CINTURA
Se o que você está buscando é como perder a barriga urgente, você não vai poder ficar só nos exercícios, você vai precisar seguir também uma dieta. As melhores dietas para eliminar a gordura abdominal são as ricas em...
Não faça isso se quer ter um bumbum GRANDE
De acordo com Carlos Eduardo Gonçalves, personal trainer da Clínica Livon, localizada em Joinville, fazer agachamento todos os dias é perigoso é perigoso.Em primeiro lugar, porque o agachamento é um exercício que pode causar lesões na coluna...
O melhor exercício para glúteo, nada é tão eficaz para malhar as pernas e glúteos como o agachamento.
Nada é tão eficaz para malhar as pernas e glúteos como o agachamento, sendo trabalhado corretamente de forma moderada e completa você poderá até naquele dia tirar...
Um dos medos mais comuns nas mulheres que buscam emagrecer é justamente perder volume no bumbum. Veja neste artigo como perder gordura abdominal sem perder bumbum!
Antes de falar especificamente das maneiras...
Como EMAGRECER e AUMENTAR O BUMBUM ao mesmo tempo - Treino 2 em 1
Considerada uma das musas fitness do Instagram mais influentes, e com o bumbum mais redondinho, Amanda Lee compartilha em seu perfil não somente as fotos de seus atributos como também dá...
