Whey Protein Engorda? Respostas de especialistas

Whey Protein Engorda?
Não, whey protein não engorda. No máximo, você vai conseguir 140 calorias por scop (colher medida) e cerca de 24 gramas de proteína. 
Se você consumir 2 colheres por dia, isso vai te dar quase 50 gramas de proteína, com relação a calorias,  a quantidade diária recomendada para dieta diária, é de de 2.000 calorias, sendo que com essa quantia de whey, você estará consumindo apenas 240 calorias. 
Essa é uma boa quantia proteína / calorias. 
Supondo que o resto da sua dieta esteja sob controle, as batidas de proteína sozinhas (feitas com água ou leite desnatado) fornecerão sua quantidade necessária de proteína diária sem fazer com que você fique gordo.
O ganho de peso ocorre quando você consome mais calorias do que você queima.
Mesmo se você fazer refeições saudáveis, mas comer demais, você ganhará peso. 

Whey Protein Engorda? Resposta de uma especialista nutricionística.

 

Agora você sabe que whey protein não engorda, ele é apenas um suplemento alimentar, criado para suprir as necessidades diárias de proteínas recomendada, e é indicado principalmente se o você não faz uma alimentação equilibrada com proteínas, e se o seu objetivo for o ganho de massa muscular.

A proteína alem de varias outras funções, ela é o principal responsável pela recuperação muscular, e formação de fibras musculares.

Se você esta querendo ganhar massa muscular desenhar o seu corpo, principalmente perna e bumbum, deve fazer alem dos treinos focados, uma alimentação e reposição vitamínica adequada a esse objetivo.

Nós do método bumbum na nuca, descobrimos os principais fatores de aumento de massa muscular, e com uma esquema que leva 4 passos, criamos um método que acelera o metabolismo a criar massa muscular com foco em perna e bumbum. Com mais de 3 anos de estudo e aperfeiçoamento chegamos a uma metodologia a prova de falha, ou seja, é so você seguir os 4 passos e o resultado é garantido, em 1 mês ja nota a diferença. Para saber os 4 passos, basta clicar➡  aqui 4 passos para ficar com pernas e bumbum turbinados, e vai poder assistir o vídeo explicando como funciona.

É isso ai o whey protein não engorda!

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PARTÍCIPE GRÁTIS

Sergio Ramos

Autor do site, e do Método Bumbum na nuca!

Website: https://www.bumbumnanuca.com

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